ionontimangio vegan style
Home Approfondimenti 5 CIBI BRUCIAGRASSI PERFETTI PER STIMOLARE IL METABOLISMO

5 CIBI BRUCIAGRASSI PERFETTI PER STIMOLARE IL METABOLISMO

I grassi sono un componente fondamentale per il nostro corpo: oltre a essere una grande fonte di energia, proteggono gli organi e ci aiutano a non sentire troppo freddo. Bisogna però stare attenti ad assumerli in modo intelligente per evitare complicazioni quali aumento di peso, diabete e malattie cardiovascolari.

Come fare? La cosa ideale sarebbe osservare un regime alimentare equilibrato e preferire i grassi insaturi (grassi buoni presenti nel pesce e nelle noci) a quelli saturi, molto nocivi. Un’altra soluzione è stimolare il metabolismo a bruciare. Vi suggeriamo 5 cibi bruciagrassi che vi aiuteranno sicuramente.

   

Pompelmo: il pompelmo fa bene a prescindere, grazie al grande apporto di vitamina C, ma ha anche proprietà che fanno accelerare il metabolismo.

 

5 cibi bruciagrassi

Peperoncino: il peperoncino, alimento ben presente nella cucina mediterranea, contiene la capsaicina, una molecola che aiuta a perdere peso.

5 cibi bruciagrassi

Cannella: secondo vari studi, la cannella svolge la doppia funzione di anti-fame e termogenesi, ovvero un processo che causa l’ossidazione del grasso e un maggior consumo energetico.

5 cibi bruciagrassi

The verde: Il the verde contiene le catechine, molecole che combattono l’invecchiamento e, soprattutto, riducono i valori di colesterolo cattivo (LDL) e trigliceridi nel sangue.

5 cibi bruciagrassi

Alghe: Le alghe, che consumiamo abitualmente se siamo golosi di cibo giapponese, contengono l’alginato, un principio attivo in grado di impedire l’assimilazione dei grassi.

 

Fonte

 

Responder

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.